美容をキープするためには、生理の状態にも気を配らなくてはいけません。
無理なダイエットや不規則な生活を続けると、生理が止まってしまうことがよくあります。
このような状態になってしまうと、エストロゲンの分泌がかなり減ってしまいます。
肌の老化が進むので注意しましょう。
生理は美容と健康のバロメータとも言えるものです。
生理が来ないと楽と言う女性がいますが、その考えは捨てましょう。
放置しておくと早発閉経になってしまうこともあります。
そうなれば、若くても老けて見られるようになるでしょう。
しかし、年齢を重ねれば閉経します。
その場合、どうすればいいのでしょうか。
エストロゲンによく似た作用を持つ、女性ホルモン様物質を意識して摂取するようにしましょう。
女性ホルモン様物質は、大豆製品に豊富に含まれています。
納豆や豆腐を毎日食べるようにしましょう。
これらは美容に良い食べ物なので、若い女性も欠かさないようにしたいです。